z brzuchem

[...] bf zrobilby 150kg 3x w co az mi sie nie chce wierzyc Dobry mial gen bo ladnie urosl ? bo chyba wiecej wbil w siebie niz inni Idiotyczne ta ? skoro sprawa by byla taka prosta to schwarzenegerow bylo by milion a nie jeden,Colemana nie uwazam za kulturyste tylko za przekokszonego swianiaka z brzuchem wydetym jak kobieta w 8 miesiacu ciazy

[...] z keltona z modlitewnikiem ,regulowana w gore . obciązenia około 250 kg krążków . Przykładowo w poniedziałek ćwiczyłbym plan A we środę plan B w piątek plan A tak jak dotychczas ale wszystkie te treningi ćwiczyłbym bym bez nóg które robił bym w klubie w dzień który by mi pasował np w czwartek czy mogło by tak byc ?? nogi robiłbym z brzuchem

Nie zrozumiałeś mnie. A6W -> Ćwiczenia siłowe na brzuch (2 razy w tygodniu) -> Mrrr <3 Zaczęcie zabawy z brzuchem od A6W gwarantuje węższą talię, przez co lepiej prezentuje się cała sylwetka, jako typowa V.No i ten widok z profilu, płaskiego brzusia. :P Zmieniony przez - Kszyhuu w dniu 2010-08-16 12:12:05

Mam jeszcze jedno pytanie które mnie nurtuje, a mianowicie co z brzuchem ??

[...] wyrzezbic. teraz zamiast 96-98 w pasie mam 105 nie widac tego na tym zdjeciu ale na chwile obecna wyprofilowalem lepiej kaptury i biceps ale dalej nie moge poradzic sobie z brzuchem. nie wiem czy zwykle brzuszki cokolwiek pomoga czy nie . i nie wiem ktory plan tak na prawde bd dawal efekty [...]

Wiem, ale chodzilo raczej o sugestywną wizualizację :) można sobie takiego maratonczyka porównac od umiesnionego sprintera :) Jeden meczy miesnie przez pare h a drugi pare sek. Tak samo jak z brzuchem jeden bedzie meczyl 3 dni w tyg a drugi 7 dni. No moze nie do konca trafne porównanie ale mniej wiecej wiadomo o co chodzi.

creta po to żeby powróciły rozmiary choćby wspomnianego bicepsa ja szybko po po wrotach wracałem ale wiadomo z brzuchem nigdy łatwo nie bylo i w dodatku zawsze było bite;)z tego wszystkiego zmierzyłem hehe 42.5 wiec kiepskie pocieszenie ale zawsze motywujace heh

Zaraz cos zarzucę, jestem pare h po treningu już :P pompa zeszła:( z brzuchem jest ten problem iż mam poglebiona lordoze odc.ledzwiowego, pas wynosi 83/4cm, tak duzo to nie jest. ale pasuje cos zredukować bo wyglada to jakbym był w 5 miesiacu ciąży :)) a teraz przez najblizsze 10 miesiecy planuje konkret mase

[...] okazać że będziesz mieć zmęczony załóżmy triceps po wykonaniu klatki i wykonasz pierwsze ćwiczenie a na drugim już padniesz :P Proponowałbym zobaczyć czy faktycznie tak będzie i najwyżej dać plecy + triceps i klatka + biceps ale wtedy do tricepsa +1 ćwiczenie jeszcze. A jeżeli nie będzie potrzeby zmiany planu to chyba wygląda ok. Co z brzuchem ?

Z brzuchem tak jest że na koncu będzie leciało, ale i tak powinno coś zawsze z niego spaść, a jak inne obwody, lustro moze z ud lepiej czy z klatki schodzi.

w sobotę będę miał kaptury z brzuchem a 1 np Siódemkowanie na koniec treningu dobrze spompuje mięśnie a na początku można powiedzieć wstęp do treningu tylko 3 sytuacje takie są więc raczej tak zostawię

z brzuchem to jest tak... jest to miesien ktory blyskawicznie sie regeneruje i mozna go cwiczyc dosc intensywnie...ale cos za cos ... ajk robisz mase to nie forsuj sie za bardzo chodzi mi o brzuch... co do tego czy robic brzuch przed czy po treningu... jesli nie masz zbyt monych miesni brzucha to po ich trenowaniu przed treningiem innych parti [...]

[...] na tym jak sie przeprowadze? Skad wiesz, ze akurat jest to spowodowane sytuacja w domu a nie np w pracy?. Nie twierdze, ze sie mylisz... Nawet bym powiedzial, ze masz racje. I skad w ogole przyszlo ci do glowy, zeby zapytac mnie o to z kim i gdzie mieszkam. Kazdego z brzuchem sie o to pytasz? Zmieniony przez - bartii87 w dniu 2019-06-22 01:31:07

[...] "metabilozm" jest polecany osobom z zaparciami.Natomiast Sylivit ktory uzywam od dawna regeneruje miasz watroby i oslania ja przed dzialaniem toksyn itp.Pozatym aby odczuc efek dzialania nalezy stosowac go conajmniej 3 tygodnie w dawce 3x 1dz.(mowa o 150mg/tab).Pozdrawiam wszystkich walczacym z brzuchem:) Cwicz pakuj wyjdziesz puff!

moge dorzucic cwiczenia na barki do treningu z nogami ? i co z brzuchem czy moge go cwiczyc 3 razy w tygodniu czy to nie za duzo/za malo?

w takim razie zastosuje twój plan ; ) Łydki - wspięcia na palcach ze sztangą , a co z brzuchem ?

[...] do stracenia! ziompel właśnie chodzi o to ze zależy mi na sile i robie sporymi cieżarami serie, ale jednak chce zeby całość wyglądała estetycznie. podobny problem mam z brzuchem tez z lewej strony mam zarysowany taki "kaloryfer" a z prawej jest gorzej niema takiej ładnej rzeźby! i jak tu ćwiczyc jedną strone mieśni brzucha? Dzieki [...]

chcialbym zachowac szybkosc i walczyc w wadze do 64kg a z czasem przejsc do 69kg itd. czyli wychodzi nato zeniezrobi nic poki niezrobie masy ? a co z brzuchem ?

TO NIE JEST ZADNA DIETA,od kiedy w redukcje je sie bółki pszenne? i wogole to są normalne posiłki,po drugie skoro masz problem z brzuchem no to czemu nie wykonujesz cwiczen na brzuch Poczytaj !! POZDRO!!!!!!!!!!!!!!!!!

nie za duzo na nogi? i kiedy lepiej lydki robic po przysiadach czy na koncu z brzuchem? Zmieniony przez - michaju w dniu 2009-09-22 16:02:04